Sameer health

Reduse your cholestrol leval easy way यहां हम आपको बताएंगे कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कुछ आसान तरीके आप सब लोगो का पहले से एक बार मेरे ब्लॉग में स्वागत है तो चलिए शुरू करते हैं 1. लाल मांस का सेवन सीमित करें। ​ 2.फाइबर का सेवन: अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं, क्योंकि यह एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। घुलनशील फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे जई, बीन्स, दाल और फल फायदेमंद हो सकते हैं। 3. स्वस्थ वसा: अपने आहार में स्वस्थ वसा के स्रोतों को शामिल करें, जैसे एवोकाडो, नट्स, बीज और जैतून का तेल। ये वसा आपके कोलेस्ट्रॉल प्रोफ़ाइल में सुधार कर सकते हैं। 4. ओमेगा-3 फैटी एसिड: सैल्मन, मैकेरल या ट्राउट जैसी वसायुक्त मछली खाएं, जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है। ओमेगा-3 ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकता है और हृदय को अन्य लाभ पहुंचा सकता है 5. नियमित व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम या 75 मिनट का जोरदार व्यायाम करने का लक्ष्य रखें। 6. धूम्रपान छोड़ें: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड...

मछली और समुद्री भोजन: महासागर का कोलेजन स्रोत मछली और समुद्री भोजन में कोलेजन प्रचुर मात्रा में होता है, खासकर मछली की त्वचा के रूप में। सैल्मन, मैकेरल और टूना इस प्रोटीन से विशेष रूप से समृद्ध हैं। अपने आहार में इन स्वादिष्ट विकल्पों को शामिल करने से न केवल स्वाद बढ़ता है बल्कि आपके शरीर की कोलेजन आवश्यकताओं को भी पूरा करता है। लीन प्रोटीन: मांसपेशी बूस्टर चिकन और टर्की ब्रेस्ट जैसे दुबले प्रोटीन स्रोत, साथ ही गोमांस मांस के टुकड़े, कोलेजन सेवन बढ़ाने के लिए बढ़िया विकल्प हैं। कोलेजन उत्पादन के लिए आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करते हुए अपने भोजन को स्वस्थ रखने के लिए त्वचा रहित पोल्ट्री और लीन कट्स का विकल्प चुनें। अंडे: एक संपूर्ण प्रोटीन अंडे संपूर्ण प्रोटीन का एक बहुमुखी और आसानी से उपलब्ध स्रोत हैं। विशेष रूप से अंडे की सफेदी में एल्ब्यूमिन नामक प्रोटीन होता है, जो आपके शरीर में कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। अपने नाश्ते के ऑमलेट, सलाद या नाश्ते के रूप में अंडे का आनंद लें। गहरे पत्तेदार सब्जियाँ: पोषक तत्व पावरहाउस पालक, केल और स्विस चार्ड जैसी हरी...

दोस्तों आप लोगों का मेरे ब्लॉग में स्वागत है आज आप लोगों को एक ऐसी बीमारी है  मधुमेह जो जिंदगीभर बनी रहती है। ऐसे में इस बीमारी की वजह से अन्य कई हेल्थ प्रॉब्लम्स  के बढ़ने का रिस्क भी लगातार बना रहता है और यह रिस्क समय के साथ बढ़ भी सकता है। डायबिटीज मरीजों को हर हाल में अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने की सलाह दी जाती है क्योंक रक्त में ग्लूकोज या शुगर की अतिरिक्त मात्रा डायबिटीज से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकता है। अक्सर देखा जाता है कि डायबिटीज के रोगियों को रात के समय कई परेशानियां होने लगती हैं। बार-बार बाथरूम जाने, सिर दर्द होने, नींद न आने और हाथों पैरों में दर्द के साथ खुजली जैसे लक्षण डायबिटीज में रात के समय ही दिखायी देते हैं। वहीं, सुबह उठने के बाद लोगों का ब्लड शुगर लेवल भी बहुत हाई होता है। हाई शुगर रीडिंग्स देखकर लोग अक्सर घबरा जाते हैं। इस स्थिति से बचने और शुगर लेवल कम रखने के लिए आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं। रात में सोने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखकर आप अगले दिन शुगर लेवल कम कर सकते हैं। शुगर कंट्रोल के लिए रात में सोने से पहले करें ये काम दरअस...

 आप सब लोगो का मेरे ब्लॉग में स्वागत है आज हम चर्चा करेंगे ताकत बढ़ाने वाले नुस्खों के बारे में आज कल खाने की चीजों में मिलावट और नकली खाद पदार्थों  की वजह से हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषण नही मिल पाता है । इसलिए आजकल युवाओं में समय से पहले वृद्धावस्था के लक्षण दिखाई देने लगते हैं । युवक शादीशुदा हैं तो शारीरिक कमजोरी की वजह से और पूरी तरह से शरीर को पोषण न मिलने की वजह से वैवाहिक जीवन में शर्मिंदगी उठानी पड़ती है ।और जो युवा  जिम जा रहे हैं जो घंटों जिम में पसीना बहाते हैं लेकिन उनके शरीर का सही से विकास नहीं हो पाता ऐसे लोगों के लिऐ यहां ये नुस्खे बताए  जा रहे हैं इस्तेमाल करें और फायदा उठाएं तो शुरू करते हैं  अश्वगंधा में वीर्य को गाढ़ा करने का विशेष गुण है।एक अच्छी बात यह है कि इसके सेवन से प्राय: कब्ज नही होता है ।जो युवा शरीर बनाने के लिए जिम जाते हैं उनके लिए भी अश्वगंधा फायदेमंद है । इसके सेवन से टेस्टोस्ट्रॉन बढ़ता है ।और जिम जाने वाले लोगों के लिए टेस्टोस्ट्रॉन बहुत जरूरी होता है ।शरीर में ताकत कैसे बढ़ाएं में  अश्वगंधा,मिश्री ,औ...

आमतौर पर सर्दियों में हाई बीपी के लक्षण तब दिखायी देते हैं जब लोगों का ब्लड प्रेशर लेवल बहुत अधिक बढ़ चुका होता है। सर्दियों में रक्तचाप बढ़ने के गम्भीर लक्षण ठंडियों का मौसम में क्रोनिक बीमारियों से परेशान लोगों की समस्याएं बढ़ सकती हैं। ठंड की वजह से ब्लड सर्कुलेशन में मदद करनेवाली धमनियां और नसें सिकुड़ने लगती हैं जिसकी वजह से खून की सप्लाई शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक सही तरीके से नहीं हो पाती। वहीं, सर्दियों में खून भी गाढ़ा होने लगता है जिससे ये परेशानी और बढ़ जाती है। इन सब कारणों से ब्रेन और हार्ट पर ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है और इससे शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। सर्दियों में Blooo pressure बढ़ने के गम्भीर लक्षण ठंडियों का मौसम में क्रोनिक बीमारियों से परेशान लोगों की समस्याएं बढ़ सकती हैं। ठंड की वजह से ब्लड सर्कुलेशन में मदद करनेवाली धमनियां और नसें सिकुड़ने लगती हैं जिसकी वजह से खून की सप्लाई शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक सही तरीके से नहीं हो पाती। वहीं, सर्दियों में खून भी गाढ़ा होने लगता है जिससे ये परेशानी और बढ़ जाती है। इन सब कारणों से ब्रेन और हार्ट...

आप सबका मेरे ब्लॉग में स्वागत है! आज हम चर्चा करेंगे चुकंदर के बारे में। अक्सर, किसी सब्जी में रंग की संतृप्ति का मतलब है कि यह अविश्वसनीय रूप से पोषक तत्वों से भरपूर है। यह बात चुकंदर के लिए सच है। चुकंदर को उनके चमकीले लाल रंग (उनके बीटासायनिन वर्णक से मौजूद) के लिए जाना जाता है, लेकिन इसकी सुनहरी किस्में भी हैं (उनके बीटाक्सैन्थिन वर्णक से मौजूद)। चाहे साबुत खाया जाए या जूस के साथ, यहां उनके अद्भुत फायदे बताए गए हैं चुकंदर के स्वास्थ्य लाभ  चुकंदर प्राकृतिक रूप से विषहरण करता है। बीटालेन्स नामक फाइटोन्यूट्रिएंट्स के एक समूह के कारण चुकंदर प्राकृतिक रूप से शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है। यह उन्हें अवांछित विषाक्त पदार्थों को हटाने और आपके रक्त, त्वचा, गुर्दे और यकृत को शुद्ध करने की अनुमति देता है। . ये पोषक तत्वों से भरपूर और कम कैलोरी वाले होते हैं। चुकंदर कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें पोटैशियम भी शामिल है - प्रति कप 442 मिलीग्राम (सटीक रूप से कहें तो - फोलेट (या विटामिन बी 9), मैंगनीज, मैग्नीशियम और विटामिन सी, जबकि कैलोरी में अभी भी कम है - केवल 37 प्रति आ...

आप सभी लोगों का फिर से मेरे ब्लॉग में स्वागत है। आज हम चर्चा करेंगे सोरायसिस के बारे में जो एक कठिन त्वचा रोग है । जो कष्ट साध्य है तो चलिए शुरू करते हैं ।शरीर का आवरण है त्वचा।इसे शरीर का पर्दा भी कह सकते हैं।यह न केवल शरीर को गोरा काला सांवले रंग की पहचान देती है । और शरीर को सुरक्षित भी रखती है। त्वचा की बनावट कितनी अनोखी है इसका पता करना कठिन है । माइक्रो स्कोप से देखने पर एक वर्ग इंच त्वचा में करीब 72 फिट लंबी तंत्रिकाओं का जाल बिछा होता है ।एक वर्ग इंच त्वचा में लगभग 12फिट लंबी रक्त नलिकाएं होती हैं।जो समय पड़ने पर फैल भी जाती हैं जिससे शरीर की गर्मी बाहर निकल जाती है ।ऊपर से चिकनी दिखाई देने वाली त्वचा के अंदर बहुत सी धारियां होती हैं जो अंगुलियों के सिरे पर गोल चक्कर बनाती हैं,जिनसे अंगुलियों के निशान (फिंगर प्रिंट) बनते हैं।यह हैरान करने वाली बात है कि अंगुलियों के निशान सभी के अलग अलग होते हैं । इसी वजह से अपराधियों की अंगुलियों के निशानों के आधार पर पुलिस अपराधियों का पता लगा लेती है। कानूनी कार्रवाई में हस्ताक्षर के बजाए इसी लिए अंगूठे का निशान लिया जाता है । आए...

देश में ह्रदय रोगियों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है ,! बुढ़ापे का रोग कही जाने वाली यह बीमारी आजकल युवाओं में भी पनप रही है!यह बेहद चिंता की बात है, वैसे तो ह्रदय रोग पुराने जमाने में भी प्रमुखता से था ,और आज भी सबसे खतरनाक 5बीमारियो में नंबर एक पर है ! पुराने जमाने मे हृदय रोगों का इतनी सटीक निदान नहीं था  जितना आज है और ना ही पर्याप्त चिकित्सा सुविधाएं मौजूद थी 2_4गावों में एक वैध जी होते थे जो नाडी पर हाथ रख कर रोग निदान किया करते थे!बीमारी लगने पर ही लोग वैध जी के पास जाते थे,। हृदय रोग छुपा रुस्तम जैसा रोग है ,और प्राय अचानक हमला करके प्राणों को हरने का काम करता है,अता इस रोग की आशंका से अधिकांश लोग अनजान रहने से ईलाज कराने की नही सोचते ही नही थे लेकिन आज परिस्थितियों पहले से बदल चुकी है ,जहां बदली लाइफ स्टाइल हृदय रोगी बढ़ा रही है , वही इसके निदान एवम् उपचार में क्रांतिकारी बदलाव देखने में आ रहे हैं। आहार का ह्रदय पर कैसा तथा कितना प्रभाव पड़ता है, व्यक्ति की मानसिक स्थिति दिल पर कितना हावी हो सकती है तथा स्थान और मौसम विशेष का दिल पर कितना असर पड़ता है इन ...

 आप सब लोगो का फिर से मेरे ब्लॉग में स्वागत है आज हम जिस रोग के बारे में चर्चा करेंगे उस रोग का नाम है ,,(गाउट) वर्तमान में बहुत से हमारे प्रिय जन इस रोग से पीड़ित हैं ,!तो चलिए अब ज्यादा समय न लेते हुए शुरू करते है,मौसम और प्रकृति के मुताबिक खान पान और रहन सहन  का पालन करते रहने से मनुष्य सेहत मंद बना रहता है ,लेकिन बहुत से लोग ऐसा नहीं कर पाते, नतीजतन उनमें छोटे बड़े रोगों का आना जाना लगा रहता है ,।गाउट यानी वात रक्त एक आएसा ही रोग है जो अनियमित एवम गलत खान पान का इस्तेमाल करने से यह रोग पनपने लगता है ।क्यूं होता है गाउट रोग गरम चिकने , चरपारे, नमकीन, खट्टे , खारे ,सुखा या खराब मांस का सेवन करने से  पेट खराब या बदहजमी होने पर खाते रहने से ।दिन में सोने रात में जागने से कर स्कूटर की अधिक सवारी करना ,अधिक आराम करना आदि कारणों से जब  वात और रक्त दूषित हो जाता है तब वात रोग की वजह बन जाती है कुछ खाने की चीजें ज्यादा इस्तेमाल करने से  यह रोग पनप जाता है  जैसे ___बैगन, लोबिया दही कांजी मट्ठा , मछली ,और शराब, इस रोग का कारण बन जाती है...

आप लोगों का फिर से मेरे नए ब्लॉग में स्वागत है आज हम चर्चा करेंगे उच्च रक्त चाप (यानी ब्लड प्रेशर के बारे में तो चलिए शुरू करते हैं।यह सही है  आज की लाइफ स्टाइल में हाइपरटेंशन के रोगियों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है। इनसे मानसिक तनाव होना स्वाभाविक है।हम यहां हाइपरटेंशन यानी ब्लड प्रेशर पर चर्चा करने जा रहे हैं यह रोग क्यूं और कैसे होता है इस पर विस्तार में ना जाकर संकेत मात्र से जानकारी देकर चिकित्सा के रूप में लहसुन का प्रयोग बताने जा रहे हैं । जीवित रहने के लिए ब्लड प्रेशर का होना अनिवार्य है । लेकिन सामान्य से ज्यादा होना बीमारी है जो हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर के नाम से जाना जाता है । हाइपरटेंशन की बहुत सी वजह होती है जिनमें मुख्य कारण कुछ इस तरह हैं। पारिवारिक हिस्ट्री,मानसिक तनाव, मोटापा, धूम्रपान, शराब का सेवन,  श्रमरहित जीवनचर्या, गुर्दे की बीमारियां, नमक का ज्यादा इस्तेमाल। ब्लड प्रेशर को चार कैटेगरी में बांटा जा सकता है । हालांकि यह कैटेगरी में बांटना किन्ही ठोस सबूत पर आधारित नहीं है।यहां यह समझना भी जरूरी है की नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80M.M. ...

Welcome my blog my friend  doston aaj hum baat karenge sirosis of liver ki bimari ke bare mein ise aam jaban mein Jigar ke naam se Jana jata hai !liver ka jesm mein tandurusti ka ahem kirdar hota hai choti aur badi aant ke jariye sokhne wala khoon liver mein pahunchta hai Jahan khoon mein mile jahrile aur nuksaandayak tatvon ko khas tarike se livar kahatam kar ke saaf khoon poore jism mein bhejta hai jesm ke poore khoon ka karib ek chuthai1/4 khoon hamesa hamare liver mein maujood rahta hai !iske alawa liver mein sarkara (glucose)bhi jama rahti hai !jab jab jism ko (glucose) ke maanga karta hai ,liver iske maang apni jama ke huye glucose se kar deta hai !pit aur khoon jamne ke parkriya mein madat karne wala febrinozon ka nirman bhi liver mein hota rahta hai ! liver ke khaseyat hai ke wah kise wajah se apni khatm hone wali kosikawon ka nirman khud kar leta hai lekin kese khaas wajahon se jab ye kosikayen bahut badi tadad mein khatam ho jati hai tab liver itne jyada kosik...

दोस्तों आप सब लोगो का फिर से मेरे ब्लॉग में स्वागत है। आज हम जानेंगे यूरिक एसिड के बारे में तो चलिए शुरू करते हैं। यूरिक एसिड शरीर और भोजन का किट मल है। भोजन में लेयुकलियेक एसिड और प्यूरिन के रूप में पाया  जाता है। यह अंडे मांस जलीय जीवों के मांस जिगर प्लीहा,गुर्दे, अग्नायश्य, मस्तिष्क, वानस्पतिक शाक, मटर, लोबिया, अनन्नास, मीठा, शराब, आदि में पाया जाता है। यूरिक एसिड क्या होता है, यदि पाचन क्रिया सही होती है, तब यूरिक एसिड कम मात्रा में बन पाता है लेकिन कमजोर पाचन शक्ति होने की स्थिति में ल्यूकलीयक एसिड और प्यूरिन यूरिक एसिड में बदल कर खून में मिल जाते हैं।और यूरिक एसिड जो सामान्यता 100 सी. सी. रक्त में 3मिली ग्राम होता है। इससे अधिक हो जाता है । सामान्यता लिवर यूरिक एसिड को यूरिया में बदल देता है जो गुर्दों के द्वारा मूत्र मार्ग से बाहर निकल जाती है। श्रम युक्त दिनचर्या न अपनाने तथा यूरिक एसिड बाहुल्य वाले खाद पदार्थों के सेवन तथा पाचन क्रिया दुर्बल होने अथवा रोग कारक अन्य कारण उपस्थित होने पर और लिवर तथा गुर्दे भी विकृत हों तो रक्त में यूरिक एसिड इकट्ठा हो जाता है और ...

दोस्तों आप सब के बीच में फिर हाजिर हूं एक नए ब्लॉग के साथ आप सब लोगो का फिर से स्वागत है  आज हम चर्चा करेंगे सर्दियों में अपाहिज बना देने वाले रोग गठिया  की जिसे आयुर्वेद में आमवात भी कहा जाता है ,तो चलिए शुरू करते हैं , इसमें दो राय नहीं है कि भोजन जो जिंदगी देने वाला होता है,यह सही तरीके से हजम होने पर यह सेहतमंद होने का आधार बन जाता है ,लेकिन हाजमा सही न होने पर यही भोजन शरीर में बीमारी की वजह बनता है ,!भोजन का पाचन उदारस्थ जठराग्नि से होता है ,जठर में उपस्थित इस आग में  लो और लपट तो नही निकलती लेकिन एक विषेस शक्ति रूपी ताप होता है ,जो खाए हुए भोजन को पचाने का काम करती है ।जब तक हाजमा सही रूप में रहता है खाया पिया अच्छी तरह से पचता रहता है और व्यक्ति रोगों से बचा रहता है ।लेकिन जब किसे वजह से व्यक्ति का हाजमा खराब हो जाता है तब खाया पिया भोजन ठीक से नही पचता और पेट में सड़ता है और जो कई रोगों का कारण बनता है ।यहां हम जिस गठिया रोग की चर्चा कर रहे है । उस रोग की वजह यही खराब हाजमा है ।दरअसल जब खराब हाजमे की वजह से खाया हुआ खाना ठीक से हजम नही होत...

त्रिफला हरड़, बहेड़ा आंवला के योग को कहा जाता! हरद, बहेड़ा, और आंवला तीनो के मेल को त्रिफला कहा जाता है ये  तीनो ही गुणकारी चीज़ें एक जगह  ही मिलेंगी तो स्वत ही अत्यंत गुणकारी बनेगी ही ! इसलिए त्रिफला को आयुर्वेद में स्वास्थ्य रक्षा और रोग निवारण में बहुत उपयोगी माना जाता है ,! कई लोगों के अनुभव में यह आया है की , यदि त्रिफला का प्रयोग ऋतु अनुकूल अनुपान के साथ किया जाए तो तब त्रिफला के गुण शरीर में अधिक प्रभावशाली ढंग से फायदेमंद साबित होते हैं! ऐसे में अनेक स्त्री पुरुष हैं, जिन्हाेंने त्रिफला कल्प से एक नही अनेक लाभ प्राप्त किए हैं! यह कहा जाता है की दवाई चाहे कोई भी हो उसकी आदत डालना कितना ठीक है, इसके उत्तर में हमारा मानना है चूंकि त्रिफला में जो चीजें डाली जाती है वे मात्र फल ही हैं और सर्वदा फायदेमंद तथा निरापद है फिर इसका प्रभाव सौम्य रहता है ! अता लंबे समय तक प्रयोग करते रहने में भी कोई नुक्सान नहीं होना चाहिए!त्रिफला के लिए सबसे जरूरी है पहले तो त्रिफला तैयार करना होगा !तो आइए जानते हैं इसे कैसे तैयार किया जाता है,त्रिफला तैयार करने के लिए आप को चाहिए...

App sabhi logon ka mere naye blog mein fir se swagat hai ajj janege jukam jab purana aur ziddi ho jata hai  to  chaliye suru karte hain ,naak ki bimari mein jukham ek parmukh bimari hai  ! Ayurved mei Ise pratisya kaha jata hai !yah ek ayesi bimari hai jo kabhi na kabhi  sabhi ko ho hi jati hai !samanyata jukham kuch dino mein apne aap hi thik ho jata hai lekin kuch mamlon  mein yah  vibbhinn karano se bigad jata hai !bigada jukham sahajta se dur nahi hota hai aur lambe samay tak pareshan karta hai ayurved mein ise zeerd pratisya kaha jata hai !jukham hone ke kaise karan hosakte hai ,maslan oss vaayu dhool adhik bolna adhik Sona ya adik jagna freedge ke thande jal ko pina ,pani mein adhik samaye tak bhige rahna aadi !ayurved mein jhukam (pratisya) ke 5bhed kahe Gaye hain 1vaatik2paietik3kafaj4raktaj5aursannipatak ik !dosanusaar pratisya mein alag alag lakshan prakat hote hain !vatik pratisya mein naak rundhi Hui rahti hai ,ussye patla estrav hot...

वार्तामन में पेट के रोगियों की सांख्य में भारी इजाफा हुआ है, मिलावटी और नकली खाने के समानअनियामित आहार विहार इसकी वजह है, साथ ही मानसिक तनाव भी असली कारण बना हुआ है,पेट के रोग अनेक है उसमें एक रोग जिस्मे आयुर्वेद में वायु गोला कहा जाता है ! पेट में वायु का गोला बन ना ! कब्ज़ की आधार शिला पर बनने वाला यह रोग क्या है! और कैसे इसका इलाज किया जाए!चलिये जानते हैं,!कबज (constipation)एक आम बीमारी के रूप में जाना जाता है! यह क्यों होता है! यह एक अलग विषय है कबज (constipation)की वजह से जब मलाशय मैं मल बहार नहीं निकालता और वही पड़ा हुआ रहता है तब उस गैस उत्तपन्न होती है! यह गैस जब पेट में भर जाती है  पूरा पेट फूल जाता है और अफारा की इस्तिथि बन जाती है इसी  तरह यह गैस जब अंतो के किसी खास हिस्से में इकत्था हो जाती है तब वह हिसा गेंद या गोले की तरह उबार जाता है गैस का या गोला कर रूप ही वायु गोला नमक रोग कहा जाता है पेट में जिस  जगह वायु गोला बन ता है वह हिस्सा गोला या गेंद जैसा उबार आता है! जिसे दबा कर महसूस किया जा सकता है !बहार से भी देखने पर भी! वैसे बहार से यह तबी गोलक...

मधुमह के रोगी का जीवन और परहेज मेरे प्यारे दोस्त ये मधुमेह रोग पर मेरा दूसरा लेख है  आशा है कि कुछ जानकारी आप लोगो तक पहुचना चाहूँगा! हमारी चर्चा का विषय मधुमेह है! जो भारत में जिस तेजी से पैर फेला रहा है! इसे देखते हुए चिकिस्टक और विश्लेषण भी हैरन है! चिंता की बात ये है कि लाख कोसिस के बाद भी अभी तक रोग का पक्का इलाज मौजूद नहीं है !दवाओं के सहरे अथवा स्यामित दिनचर्या और श्रमयुक्त दिनचर्या अपना इसे नियंत्रित किया जा सकता है! जैसीकी हम पहले भी अपने पहले ब्लॉग में बता चुका है कि जो मधु में का मरिज मधु में के बारे में जितनी जानकरी रखे गा! वह अपने मधुमह पर उतना ही नियंत्रण कर सकता है और रोग के साथ समान्य जीवन जी सकता है! कुछ ऐसे खानपान के बारे में की खाना चाहिए की नहीं खाना चाहिए जिनके बारे में ज्यादाता तार मधुमेह रोगियों को मलुम नहीं होता है (हमने अपने पिछले ब्लॉग में आप लोगों को बताया था कि मधुमेह रोगी को भोजन कैसे करना चाहिए यह जाने के लिए हमारा पिछला ब्लॉग देख सकते हैं! आज हम बात करेंगे डायबिटिक आटे की चपाती मधुमह के रोगी के लिए फ़ायदेमंद रहती है) डायबिटिक आटा बनाने के ...

मेथी के कुछ प्रयोग ईश्वरेश्वर की बनायी दुनिया में मेथी जैसी औषधि शायद ही कोई और हो आयुर्वेदाचार्यों ने हर जगह आसनी से मिलने वाली मेथी के बारे में विस्तार से बताया है आयुर्वेद की किताबों में लिखा है, मेथी वाटा को शांत करती है! और कफ व बुखार को दूर करती है! मेथी को heart को लभकारी, हल्की रुचा रस में कडवी, चरपरी गरम बलकारक तथा ज्वर अरोचक वमन वात रक्त काफ खांसी बवासीर कृमि और शुक्रनाशक बताया गया है! मेथी काफ और वात परकीर्ति वालों को हितवहा है! मेथी का कार्यक्षेत्र मुख्य पचन संस्थान तथा गौड़ क्षेत्र रक्तादि धातु और वात  नदी है!या अमाशय यकृत अंतो रक्त प्रवाह और वात नादियों पर उत्तेजक प्रभाव दृष्टि है मुंह में बनी रहने वाली मिठेपन की शिकायत इसके सेवन से दूर हो जाती है अमाश्य का  रस भडने लगता है ! और उससे ताकत मिलती है!  अमाश्य की  मंथन क्रिया में तेजी आती है! विभिन्ना वात रोगो में मेथी की विविध कल्पनाओं का सेवन भारतीय समाज में प्राचीन काल से हो रहा है आज भी घर के बुजुर्ग सर्दी के मौसम में मेथी के लड्डू प्रयोग करते हैं चलिये अब आपको बताते हैं जोड़ दर्द के साथ मेथ...

Welcom my  my new blog   reduse your weight  Khane mein chiknai ki adikta ya pariwarik prampragat karano se  motapa ka rog paida ho jata hai jiske phachan roge ke kamar aur pet aur uske niche ke bhagon ki manspesiyon aur tawacha ke beech chiknai ka adhik matra meinjama ho jana hai ise ko motapa kahate hai madhumeh hone ke pahle bhi marij ke mota hone se wajan bhadne lagta hai bhojan mein parhej na karne ke karan samanya kaamkaz mein wighna utpann ho jata hai pet ke bhadne ke karan kamar mein thathaa sadharan saririk bhaar bhadne ke karan tangon ke jodon mein dard paida ho jata hai!   How reduse your weight  Motapa grast admi ko chahiye ki wo falon ka estimal jayada kare fast food ko avoid kare aur mithe se parhej Karen chiknai wale h kahane se parhej Karen aur weight kam karne ke liye!   Weight kam karne ke liye kuch tips  Pepal ke Patton ko saaf kar ke 100 ml.pani mein ubalen jab 1/2 rah jaye tab Patton ko masal C...

 Green tea ke fayde   Hello doston aaj hum baat karenge green tea ki bare mein   ?to chaliye suru karte hai   free radicals element sharir ki kosikawon ko todne lagte hai jisse Kum umar mein sarir par jhurriyan padnye lagti hain  green tea mein maujood antioxidant tatvon ka oxikaran ki parkriya ke karan sarir par free radicals ke parbhava beasar ho jate hain  green tea ke niyamit Sevan se chatigrast manspesiyon ya sels ka nirman hone lagta hai aur tavacha ke toning hone se wah chamakne lagti hai cancer ko door rakhti hai  Antioxidant tatvon se bharpoor green tea ka sevan sarir mein free radicals ke Karan hone Wale cancer marijon ke liye faydemand hoti hai ismein maujood catochin aur nitrosamin tatva sharir mein cancer sells ko bhdne se rokte hai!green tea nuksan dayak bhojan ki wajah se Apach pet sambhandi samasyaon mein aaram pahunchati hai aur pachan ko durust karti hai iska niyamit Sevan aant ke liye ek cleaner...